25 DICAS PARA SUA AUTOESTIMA
Ultimamente ou aparentemente tudo está correndo por água abaixo.
Quem nunca se sentiu assim?
A minha proposta é se livrar dos padrões negativos e aprender a despertar para aquilo que for importante para sua realidade.
Já vou esclarecer que eu não sou psicóloga e que essas dicas, são as que eu vivencio me relacionando com outras pessoas.
A vida por si só já é um ciclo vicioso de problemas, frustrações, desequilíbrio e etc. por conta disso é muito bom que você esteja de bem com você mesmo.
Eu gosto mesmo de começar escrevendo sobre o significado da palavra
üAUTOESTIMA substantivo feminino
1. Qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, consequentemente, confiança em seus atos e julgamentos
Parece que não, mas todos nós temos uma autoestima ou uma baixa-estima, tem pessoas que não conseguem se conectar com o seu próprio reflexo no espelho, por que já achar um defeito se não físico, psíquico e por aí vai.
Muito honestamente eu entrei neste assunto meio que sem querer, um café com uma amiga que esta bad e dai nasceu a ideia de fazer as pessoas elevarem a autoestima, temos muito mais valor do que imaginamos E cada um na sua habilidade, tem gente tímida, tem um milhão!!! Tem gente mais extrovertida, também tem!!! E OBVIO ... existe o meio termo para ambos.
Depois de entender o significado da autoestima, vamos resumir rapidinho o que significa a baixa-estima Baixa autoestima. A baixa auto-estima é caracterizada por uma percepção negativa de si mesmo.
Entendido os devidos significados vamos dar um chega para lá nestes sentimentos ruins e encontrar a harmonia e serenidade.
Não me perguntem com, mas eu vou ter que encontrar esses 25 motivos para ter uma boa autoestima.
1. Gente que esta com baixa estima se larga, não tem asseio (limpeza), esta sempre com a barba por fazer, cabelo para cortar e etc.
üNesse caso a própria pessoa precisa se ajudar, ter mais zelo com seu corpo e sua aparência. Já dá até um animo, quando a pessoa esta asseada para ela mesmo e para os outros.
Ex. Quando você entra bem arrumado em uma loja, todos vão te tratar bem e querer te atender, agora se você entrar na loja todo mulanbo todo mundo vai querer fugir (e isso não tem nada a ver com a capacidade compra).
2. Semelhante atrai semelhante.
üIsso mesmo, essa história muito mal contada de que os opostos se atraem é uma grande MENTIRA.
Nós sempre vamos atrair algo de semelhante nas pessoas, algo que te pareça confortável, só que na ZONA DE CONFORTO NINGUÉM CRESCE.
Então, procure mesclar as turmas que você frequenta, principalmente no seu parceiro caso tenha, é muito bom balançar positivamente relacionamento.
3. Seja Paciente com Você, como você seria com outra pessoa.
üTemos o “pequeno” habito de querer ter paciência com as outras pessoas, enquanto dentro de você está uma ZONA lá passou o furacão e você quer ajudar os outros (muito altruísmo).
Não é que eu acho que não devemos ter paciência com os outros, acho que devemos primeiro cuidar de nós para depois ajudar na dor alheia.
4. Aprecie sua Própria Companhia
üGente se você não gostar de ficar consigo mesmo, quem é que irá???
Parece muito bobo, mas tem gente que tem necessidade de estar LIGADO NO 220 VOLTS o tempo inteiro, sem a pausa mental.
Acreditem vocês ou não, estou surpreendida com as minhas dicas e vamos chegar no objetivo!!!
5. Tenha uma conectividade com o Universo – (traduzindo tenha uma religião ou simplesmente acredite em Deus).
üEsse ponto é crucial, quando estamos com a baixa estima, nada vai te fazer melhor do que frequentar uma religião, isso irá fortalecer os seus momentos ruins e torná-los mais leves.
Toda religião tem seus propósitos e você também precisa de um propósito, então não fuja de Deus.
(Aos Ateus, sinto muito mas eu acho isso importante – afinal existe um Ser maior que alguns acreditam ser Deus e outros não).
6. A vida muda na mesma proporção do tempo que você vivenciar.
ü‘Gente todo mundo esta vivenciando um momento agora, nesse minuto alguém esta nascendo e alguém esta morrendo, então não desperdice o intervalo.
Sim, existe um intervalo na nossa vida que é nascer, viver e viver de bem com a vida e um dia morrer.
7. Faça as PAZES COM SEU PASSADO.
üRancor é atraso de vida, mesmo que você não tenha acesso a pessoa em si, mentalize o desaparecimento da pessoa na sua vida.
Tem gente que esta com 40 anos com rancor insignificante ou de coisas pequenas PARA, PARA E PARA TUDO ... sensatez para todos os sentimentos.
As vezes não temos a mesma oportunidade duas vezes, então agradeça e deixe passar.
8. SEJA GRATO.
üAs vezes a pessoa esta com a baixa estima e se esquece de agradecer pelas coisas boas.
Vamos falar sério, você pode estar passando por um momento de baixa estima e não é por isso que você vai deixar de agradecer as coisas boas que acontecem, por que acontecem coisas boas sim!!!!
9. Cante e Dance
üMova-se, nós fabricamos um hormônio maravilhoso quando estamos felizes, com a autoestima em dia.
Os hormônios mais conhecidos e liberados ao praticar exercícios são as endorfinas que nos fazem sentir-se melhor.
Estou chocada de ter chego tranquilamente a 10osugestão. Por que estamos acostumados a achar que a autoestima de todo mundo esta saudável e as vezes é só fachada.
Não minta para pessoa mais importante VOCÊ!!!! Honestamente as pessoas estão pouco se importando e você já deve ter se ligo nisso??? Assim espero!!!
10. Faça algo EXTRAORDINÁRIO.
üQuando a depressão pesa, a baixa estima pega de locaute.
Então faça algo realmente especial para você mesmo, não precisa incluir ninguém neste plano, por que o plano será seu.
Ex. Fazer um mergulho, voar de asa delta, pular de paraquedas, bungee jump ... alguma coisa EXTRAORDINÁRIA e cheia de adrenalina.
11. Sorria, mesmo que seja um sorriso triste.
Parece tudo meio clichê mas não é.
üA alegria libera todos os hormônios necessário para a felicidade Endorfina, Ocitocina, Dopamina e Serotonina. A felicidade é um estado interior, um sentir-se de bem com a vida e consigo mesmo.
Além do que é muito mais agradável uma pessoa simpática do uma pessoa sisuda.
12. Não aceite Migalhas de Sentimentos.
üNada mais frustrante do que ser o “step”, quando precisa trocar o pneu e te escolheu. MORRA DE MORTE MORRIDA, mas não dê o seu mínimo sentimento, apenas o MÁXIMO.
Aprenda a dizer NÃO, por que o mundo aí fora está cheio de babaca solteiro, por que as mulheres não são obrigadas a aturar canalhice.
13. Aprenda a palavrinha mágica: NÃO.
üTem muita gente que não sabe falar não e eu já fui uma dessas pessoas fofas que atendia a todos sem saber dizer não.
Tem certas responsabilidades que não são suas então ... diga não, se a pessoa não entender, desenha... você pode estar com baixa estima, mas não é burra. Essas pessoas são meio vampirescas, só aparecem quando você esta na (M) pior, quando vê sua vida fluindo não pede nem uma colher de açúcar.
14. Leia um BOM Livro.
üSim, sabe aquele livro que você comprou aí na plataforma digital e não leu até hoje por que não teve tempo, sei, estamos de olho em vocês.
Gente, ler é sonhar acordado, é restaurador e de preferência uma coisa que te anime, não vai querer ler aquelas coisas sebosa de adolescente e nem 50 tons ... por que ninguém merece!!!! Seja seletivo.
15. Se finja de morto. (ri alto)
üMas é muito sério, tem umas pessoas que sugam nossa energia, você até estava indo bem até encontra a criatura, que você pergunta educadamente se esta tudo bem??? FERROU vai ficar 2 horas para saber de todas as artroses, artrites da geração de Cabral.
Brincadeiras a parte, quando estamos propícios a baixa estima, é difícil encontrar alguém para te ajudar a sair dessa, de apoiar, a maioria das pessoas só querem fuxicar. Então, não de ouvidos aquilo que não quer ouvir.
Já perceberam que eu sou um pouco grossinha. Mas para sair de uma enrascada dessa eu diria, mil desculpas estou atrasada para uma consulta urgente, se for ambiente (infungível- que não tem escapatória), peça licença para ir ao Toalete. Saiiiiiaaaaa correndo!!!Se tranque no banheiro por meia hora.
16. Relacionamento existe para ser respeitado.
üQuer morrer??? Vamos juntas... aquele dia que estamos sem a menor vontade de sair, mas aí não tem como escapar, você esta se sentindo tudo, menos bonita, a roupa esta ruim, o sapato, a vida está ruim.
Gente, pelo menos aconteceu, vem aquelas FDP e começa se engraçar com seu namorado/marido, e homem é tonto não entende os sinais. Para ele aquilo ali não é nada de mais, não seria se você estivesse numa vibe boa.
17. Vibe.
üAproveitando para falar em vibe e relacionamento, tudo isso é muito difícil de se encaixar, ainda mais as pessoas que são casadas, que teoricamente esta sempre a disposição e etc.
Gente, se a coisa está ruim, já fala logo, não fica fingindo, por que a única pessoa que sofre é você, por que o resto esta sambando na cara da humanidade. Quem te ama e te aceita exatamente como você é os altos e baixo.
18. Autoestima e baixa estima é relativo.
üComo eu comecei explicando cada uma delas, vale lembrar que é um “estado” temporário, que alguma coisa te chateou ou te magoou.
Não significa que você terá autoestima e baixa estima para sempre.
Se você não conseguir resolver sua baixa estima procure um profissional.
19. Tudo Passa.
üAté uva passa! Brincadeiras a parte, mas não importa o quão ruim ou o quão bom seja seu momento, ele continuará sendo momentâneo.
Isso quer dizer que um dia você esta se sentindo a Gisele e no dia seguinte a Sonia Abrão.
Quem lê parece fácil, mas não é! Vamos dizer que temos tipo uma “chavinha” da baixa estima para autoestima e isso depende de você.
20. É preciso ter tempo para acalmar e recomeçar!
üAs vezes perdemos pessoas que são insubstituíveis e o vazio é de doer o coração, e como demora para cicatrizar. As vezes são os Pais e as vezes são os filhos que se vão antes.
Esse espaço é uma areia movediça por que as vezes tentamos de tudo para voltar a ter a vida normal, mas ela nunca mais terá nada de normal.
21. Ame-se e Ame seu Corpo.
üO melhor amor é o amor próprio!!!! Sim, se você não se der o devido valor, quem vai te valorizar?!
Essa é uma das premissas, você tem que se amar há qualquer custo, mesmo sendo magra de mais, gorda de mais e etc... quer saber o que eu acho sobre esses padrões são absurdamente idiotas. E ninguém melhor do que você para amar-se incondicionalmente.
22. Não endureça.
üTem estágios da baixa estima que nos deixam tão para baixo que não queremos ver nada e nem ninguém, mas permita que alguém que você goste te ajude.
Mas tem que ser realmente uma pessoa escolhida a dedo... por que não fomos feitos para somatizar todas coisas ruins, somos seres humanos e dependemos de ajuda sim!
Eu particularmente acho que a baixa estima é quase uma doença como a depressão, tem pessoas que superam e ok, mas tem pessoas que não conseguem superar, para essas pessoas isso aqui é um monte de baboseira, por que eu não sei como é ter baixa estima. Todo mundo já passou por momentos de baixa estima, até o cara mais rico já sentiu isso.
Quem nunca levou um pé na bunda, sabe o quanto dói, mas que também passa... então meu recado esta direcionado para aqueles que estão no “meio termo”, nem tanto ao céu nem tanto ao chão.
23. Não aceite um relacionamento tóxico.
üNão existe razão para aceitar esse tipo de relacionamento, que só faz piorar a sua estima.
As mesmas ladainhas a sai esta curta, não fala com Maria, Joana por que são má influencia, se ligue rapidamente, a única coisa do mal que você tem é um relacionamento abusivo psicologicamente. Que além de baixa estima, dá uma depressão profunda.
24. Não queira agradar os outros.
üObviamente que estamos em uma sociedade e que não podemos ignorar esse fato, mas é muito melhor correr atrás da autoestima do que perder tempo tentando agradar a todos.
Nem Jesus agradou todo mundo, não seremos nós meros mortais para fazer tal proeza.
Nossa.... como o tempo passa rápido quando fazemos coisas que nos dão alegria de poder incentivar os outros para ir para um caminho melhor. Eu guardei a cereja do bolo para o final, pena que eu não tenho o nome do autor, é a única dica “roubada de algum lugar que eu li e anotei”.
25. Triste do homem que morre conhecido por todos, mas desconhecido de si mesmo. (Autor desconhecido).
üEu pasmei quando eu li essa frase. Imagina, as pessoas passam a vida em branco, ou em preto e branco. São incapazes de socializar, de ter a oportunidade de crescer como individuo de evoluir.
Eu achei essa frase fortíssima para terminar nosso momento reflexão de autoestima. Eu sei bem que tem horas que estamos por cima e horas estamos por baixo, são os sentimentos da vida.
Queridíssimas e Queridíssimos vamos fazer que nossa estada na vida tenha significativo, legado e principalmente muitas brincadeiras, por que quando você percebe algumas coisas que lhe são tão caras e insubstituíveis ir embora, só fica aqueles momentos que valeram a pena viver.
AUTOESTIMA SEMPRE, ninguém merece menos do que ninguém, lembrem-se disso!!!!!
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